年末更新頑張ろうキャンペーン

ブログは更新してナンボ！

ということで、年末更新頑張ろうキャンペーンを開始することを決意。

些細なことでも良いのでとにかく書く！

そういえば、今年の初めにかかげた目標

体重５Kg減
体脂肪１９％以下

どうなっているのか？

１０月に会社での健康診断がありましたので、
今日届いた結果を報告しまス。
さてさて体重と体脂肪率は！！

体重→　　　　前年比1.2kg減
体脂肪率→　19.8％

ビミョー･･･････

ま、大して何も努力してなかったので、仕方なし。
通勤に自転車を多く使うなど、多少運動量を増やしたのですが・・・
年末までに目標達成は難しそうダス。
断食でもするかな。

その前にやっぱり酒の量を減らさねば。
ってこれ書いている今も飲んでるので、酒は無理かも。。。

年末まで約２ヶ月。
無理せず出来ることからやってみようかなぁ。